Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. 

É uma técnica que se utiliza particularmente dos seguintes aspectos: alinhamento correto do asana, concentração nas ações internas e permanência. O corpo torna-se harmonioso de acordo com a anatomia perfeita. 

Em cada aula as posturas são instruídas e corrigidas com precisão, com o objetivo de desenvolver a consciência das diferentes partes do corpo e de melhorar o fluxo de energia através do alinhamento. É trabalhado também o relaxamento, mantras, concentração e pranayama.

Horário das práticas
- aula com 1 hora de duração -

Terça e Quinta - 19h15 

Quinta - 8h

* Consulte disponibilidade de vaga nos horários *

Instrutora Ana Paula Yjanne