É uma arte chinesa de movimentos lentos, contínuos, harmônicos, firmes e suaves. Os exercícios vêm sendo transmitidos através de uma tradição de séculos e que agora está disponível para você experimentar.

Como benefícios da prática constante podemos citar: fortalecimento do sistema nervoso e imunológico, aumento da atenção e a concentração, auxílio na prevenção e redução do estresse, aumento da flexibilidade, favorecimento da circulação sanguínea e energética, auxílio na conquista da serenidade e equilíbrio das emoções.